مفهوم صبر و بردباری

صبر

  • لطفاً صبور باشيد !!!
  • يک لحظه صبر بفرمائيد !!!
  • چقدر شما صبور هستيد !!!

 

وقتي صحبت از صبوري می شود، واقعاً چه تصويري در ذهن ما نقش می بندد يا در کنار کلمه صبوري ممکن است که چه کلمات ديگری به ذهن ما خطور کند؟

معمولاً اين کلمه را براي فرو بردن خشم يا از لحاظ زماني صبر کردن يا طاقت داشتن بکار مي بريم يا مي شنويم

ولي مي خواهیم یک مقدار تأمل بيشتري روي اين کلمه داشته باشيم

باید گفت که صبر در مديريت خيلي از احساسات به کار برده می شود که لازم می دانم به چند نمونه اشاره کنم

صبر http://rabdollahi.com/tolerance/
صبر

صبوري در مديريت علاقه ها و خواسته ها :

شما به چيزي علاقه داريد و مشتاقانه خواستار به دست آوردن آن چيز يا آن شخص یا آن موقعیت هستيد ولي موقعيت و شرایط اکنون شما براي داشتنش مناسب نیست و نیازمند تلاشها و یا زمانی است

 

صبوري در مديريت لذت :

گاهي اوقات در شرايطي هستيم که مي توانيم لذت بيشتري ببريم يا اکنون کارهايي را انجام دهیم که لذت لحظه اي ببريم ولي شرايط و اهداف و منطق ما حکم می کند که از این فرآیند لذت بردن صرف نظر کنیم

صبوري در مديريت خشم :

اين موضوع احتمالاً خیلی برای ما آشناست و خيلي از اوقات هم بهترين انتخاب این است که ما نفس عمیقی کشیده و به بررسی تفکر لحظه ای خود و نوع نگاه و ادراک اکنون خود داشته باشیم

صبوري در تنفر :

به واسطه حس بد و شايد تنفري که ممکن است نسبت به کسي داشته باشيم، ديدار و مراوداتي که بايد با آن شخص خاص داشته باشيم را لغو يا به تعويق بیندازیم اما شاید بهتر باشد که با صبوری بیشتر تا حد کمي ارتباط برقرار کنیم

صبوري در غم :

به واسطه غم و اندوهی که نسبت به شرايط خاص فعلی داريم، خیلی از اوقات خود را از لذت ها و فرصت ها دور کرده و یا ممکن است بسیار ناامید باشیم که می توان با فرصت دادن به خود و به نوعی ارزش قائل نشدن برای احساسات لحظه ای و تفکراتی که در این روزها از سرمان می گذرد، به نوعی صبوری به خرج بدهیم

صبوري در اضطراب :

به خاطر عدم مديريت تفکر نسبت به موضوعات نگران کننده و نحوه نگرش نمي توانيم مديريت خوبي روي اضطرابمان داشته باشيم و اين موضوع باعث به هم ريختگي فکر و روان ما شده و از انجام خيلي از رفتارهای مثبت دست می کشیم

صبوري در ترس :

تقريباً مشابه با اضطراب است. به واسطه عدم مديريت ترس خود و واقع بين نبودن خيلي از اوقات از خواسته هاي خود دست مي کشيم.

 

یک تکنیک فوق العاده :

            در خیلی از موارد می توانید فقط به عنوان یک شنونده و یا یک بیننده، نظاره گر افکار و احساسات خود باشید بدون هیچ گونه قضاوت و ارزیابی نسبت به آنها و یا می توانید نفس های عمیق کشیده و تمام توجه خود را به این فرآیند نفس کشیدن معطوف کنید

اشتراک گذاری:
مطالب زیر را حتما بخوانید

دیدگاهتان را بنویسید