صبر

  • لطفاً صبور باشید !!!
  • یک لحظه صبر بفرمائید !!!
  • چقدر شما صبور هستید !!!

 

وقتی صحبت از صبوری می شود، واقعاً چه تصویری در ذهن ما نقش می بندد یا در کنار کلمه صبوری ممکن است که چه کلمات دیگری به ذهن ما خطور کند؟

معمولاً این کلمه را برای فرو بردن خشم یا از لحاظ زمانی صبر کردن یا طاقت داشتن بکار می بریم یا می شنویم

ولی می خواهیم یک مقدار تأمل بیشتری روی این کلمه داشته باشیم

باید گفت که صبر در مدیریت خیلی از احساسات به کار برده می شود که لازم می دانم به چند نمونه اشاره کنم

صبر http://rabdollahi.com/tolerance/

صبر

صبوری در مدیریت علاقه ها و خواسته ها :

شما به چیزی علاقه دارید و مشتاقانه خواستار به دست آوردن آن چیز یا آن شخص یا آن موقعیت هستید ولی موقعیت و شرایط اکنون شما برای داشتنش مناسب نیست و نیازمند تلاشها و یا زمانی است

 

صبوری در مدیریت لذت :

گاهی اوقات در شرایطی هستیم که می توانیم لذت بیشتری ببریم یا اکنون کارهایی را انجام دهیم که لذت لحظه ای ببریم ولی شرایط و اهداف و منطق ما حکم می کند که از این فرآیند لذت بردن صرف نظر کنیم

صبوری در مدیریت خشم :

این موضوع احتمالاً خیلی برای ما آشناست و خیلی از اوقات هم بهترین انتخاب این است که ما نفس عمیقی کشیده و به بررسی تفکر لحظه ای خود و نوع نگاه و ادراک اکنون خود داشته باشیم

صبوری در تنفر :

به واسطه حس بد و شاید تنفری که ممکن است نسبت به کسی داشته باشیم، دیدار و مراوداتی که باید با آن شخص خاص داشته باشیم را لغو یا به تعویق بیندازیم اما شاید بهتر باشد که با صبوری بیشتر تا حد کمی ارتباط برقرار کنیم

صبوری در غم :

به واسطه غم و اندوهی که نسبت به شرایط خاص فعلی داریم، خیلی از اوقات خود را از لذت ها و فرصت ها دور کرده و یا ممکن است بسیار ناامید باشیم که می توان با فرصت دادن به خود و به نوعی ارزش قائل نشدن برای احساسات لحظه ای و تفکراتی که در این روزها از سرمان می گذرد، به نوعی صبوری به خرج بدهیم

صبوری در اضطراب :

به خاطر عدم مدیریت تفکر نسبت به موضوعات نگران کننده و نحوه نگرش نمی توانیم مدیریت خوبی روی اضطرابمان داشته باشیم و این موضوع باعث به هم ریختگی فکر و روان ما شده و از انجام خیلی از رفتارهای مثبت دست می کشیم

صبوری در ترس :

تقریباً مشابه با اضطراب است. به واسطه عدم مدیریت ترس خود و واقع بین نبودن خیلی از اوقات از خواسته های خود دست می کشیم.

 

یک تکنیک فوق العاده :

            در خیلی از موارد می توانید فقط به عنوان یک شنونده و یا یک بیننده، نظاره گر افکار و احساسات خود باشید بدون هیچ گونه قضاوت و ارزیابی نسبت به آنها و یا می توانید نفس های عمیق کشیده و تمام توجه خود را به این فرآیند نفس کشیدن معطوف کنید

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *